こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 現在の時間割は、どうやってできているのかを考えたことはありますか？ 私のレッスンやセミナーで必ず使う 「理想の時間…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 本日のテーマは 「大好きという感情は、ものすごい能（脳）力を発揮する！」 私、実は〇〇〇〇が大好きなんです！！！ …

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 「なぜそれをやりたいのか？やるべきなのか？」を追求していますか？ 自己成長のため、私も色々なセミナーに参加したり …

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 新しい習慣作りを始める時に必要な事とは、何だと思いますか？ もちろん、やる気と気合は必要です。 しかし、今回の答え…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 新しい習慣を作る時に、大切な行動とは何だと思いますか？ 「上手く行かなかった時のマインドセットのコツ」にも書きま…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 早起き&右脳活性で本当に本が早く読めるようになる？ 本が早く読めるかどうかって早起きと関係あるの？ と思われたかと…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 朝一番で「予祝」をすると、どんなメリットがあるのか？ 最近少しづつポピュラーになってきた「予祝」という言葉、 あな…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* アサタン（朝型・短時間睡眠）と断捨離の組み合わせは相性抜群！？ プログラム受講者の方に「時間ができたら何をしたい…

皆様こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます(*^^*) 【インフォメーション】 ★アサタン モーニングセミナーin 新宿 開催中です！（10月まで日程掲載） https://www.facebook.com/events/942314279482127/ *******…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。 今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 自分の価値が「時間」ではなく能力で評価されるということ この1年くらいで、急激に「複数の収入口を持つ働き方（生き方…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 少し前になりますが「やる気～スイッチ 君のはどこにあるんだろ～」という学習塾のＣＭがありましたよね。 塾の先生が、…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 朝イチの〇〇で変わった事 超早起きを続けて3年以上経ちますが実はつい最近まで「瞑想」を取り入れたことはありませんで…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* どうして成功者の部屋は、息をのむほどに美しいのか？ ここ数年で、断捨離という習慣が注目されるようになりましたよね。…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) *******【♪ちょっと番外編】アサタン流、英会話マスターした事例 朝型・短時間睡眠になって、朝の時間に何をしたいかという理由の…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) *******気分が乗らない時、どうしてますか？ 早起き、に限らず新しい習慣を取り入れる時も、慣れてるはずの行動をする場合にでさ…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* パレートの法則、ビジネスマンの間でもかなり知ってる方が増えてきたように思います。 一般的な解説としてはこのような内…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* あなたは「ハイパフォーマンス」になりたいですか？ このブログを見て下さっているほとんどの方は「ぜひなりたい！！！」…

こんにちは！朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* もし、あなたが現在の時間の流れにストレスや「改善したい」という思いがあるならこんな１日を過ごせたら最高！と思える【…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 当たり前の事ですが、起きている時間ずーーーっと集中力を保ったまま過ごすのは難しいですよね。 集中とは、普通（無意識…

こんにちは！朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) *******子供のころ「自分が天才だったらいいのに」と思った事ありませんか？（笑） 年代的に、ドラえもんのアイテム「記憶パン」に…

こんにちは！ 朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 皆さんは、１日のなかでテレビを観る、ニュースを観る時間はどのくらいありますか？ 例えば朝なら起床後、一番にテレビを…

皆様こんにちは！朝型・目標達成コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます(*^^*) 【インフォメーション】☆メルマガはページ最後から登録できます ☆体験レッスン情報はこちら（外部サイト）http://bit.ly/35LVJXz ******* 早起き習慣を作る時に、 …

こんにちは！朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 突然ですが、あなたはこんな思いを感じていませんか？ 「もっと時間が欲しい！ 毎日毎日忙しくてやりたい事が出来てない～…

こんにちは！朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*) ******* 突然ですが「日の出より早く起きてみませんか？」（笑） もちろん季節によって日の出日の入り時刻は結構変わります。例え…