朝15分でもいい～早朝に自己投資の時間を増やすメリットとは
皆様こんにちは！
朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。
今回も一生懸命書かせて頂きます(*^^*)
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朝15分でもいい
早朝に自己投資の時間を増やすメリットとは
ズバリ何だと思いますか？
私は１日の生産性がグッと上がる事だと
思っています！
分かり易く、ちょっと極端な例をあげてみますね。
Aさん、Bさんと同じ時間に起きるお２人がいます。
・Aさんは早朝のコンビニアルバイトで
1時間1300円を稼いでいます
⇒労働
・Bさんは、同じ１時間を
社長として事業拡大のために目標管理の
時間にあて、結果100万円の業績アップ
⇒自己投資
もちろん、ルーティーンに働き稼ぐことは
大切だし必要なこと
でも、あなたが夢・目標達成のために
「早起きして、早朝の時間を有効に使いたい」
と思うなら、どちらを真似したらいいでしょうか
やはりBさんパターンですよね
早朝、思考がクリアーな時間に
目標、行動計画を見直し、
１日のやるべきことを確認
これなら15分でじゅうぶんできる範囲です
しかし、この15分を毎日積み重ねると
とてつもない大きな自己改革に繋がるはず
なぜ早朝がいいの？と良く聞かれますが
尊敬している精神科医の
樺澤紫苑先生の著書、数冊に書いてあるように
「起床直後は脳のゴールデンタイムである」
思考はクリアー、何かを考えたり
インスピレーションが自然と湧いてくる、貴重な時間
そして、大自然と宇宙のリズムに乗って
日の出とともに起きること
つまり、早朝に目覚めて活動することは
成功を掴むために極めて効果の高い行動です
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本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
皆様にとって最高の１日になりますよう心からお祈りしております。
富美枝
