行動をし始めるのはいつ？ やっぱり今でしょ！
皆様こんにちは！
朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。本日もお読み頂き、誠にありがとうございます。
今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)
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行動をし始めるのはいつ？ やっぱり今でしょ！
古い～と思われたかもしれませんが
「今でしょ！？」というフレーズは
何年経っても普遍的に使える
素晴らしいものだなあと、つくづく思います。
９月は、学校なら新学期
組織によっては新年度にあたり
変化が多い時期でもありますよね？
４月同様、心機一転頑張ろう！と思う方も多い時期ですが
習慣を変えるにはちょっとしたコツがあります。
これまでも何回か記事にかいておりますが
「突然、大幅に、生活パターンを変えない」というのが
私のお勧めするコツです。
ブログ記事はこちら↓
https://asatan-dream.hatenablog.com/entry/2019/06/29/050000
ちょっと拍子抜け、しますよね(笑)
でもポイントは、
変えたいと思うこと
始めたいと思ってること
やらなくてはならないこと
こういうことがある人は、小ステップでいいので
早く始めるほうが良いということなんです。
でも決して大幅に急激に改革しないこと。
特に日常生活、日常の仕事の中で
上記に当てはまることがある人は
急いで着手するほうが良いとアドバイスしています。
ハイパフォーマンスを実現するには
下記３点が必要と思っているからです。
１．良い気分ですごすこと
２．過ごす空間と頭の中を美しく整理整頓してあること
３．実際の生活において
ストレスや行動思考のロスが少ないこと
とても分かり易い「あるある～！」ケースをご紹介しますね。
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【Q】探し物をする時間、結構かかっていませんか？
【A1】全くかかりません！
という方は、本当に素晴らしく
空間が整理されていてストレスなく、時間ロスもない状態ですよね。
理想です
【A２】うっ、結構かかってます
実は１分以上でも時間がかかってる、と回答した方は
凄く重い気分になったのではないでしょうか。
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だいたい、物や空間の整理は
分かっているけどできてない。「あるある」の要素です。
それを日常で何度も認識、後悔を繰り返していますよね。
でも、ほったらかしていれば下降するだけ。
だから、小さな一歩、毎日１分でもいいので
改善の行動を「今」からすることが一番の解決策です。
そうしたら、後悔のスパイラルは即解除され
非常に良い気分に変われます。
物を探す時間、を例にしましたが
やろうと思ってるけど、達成できてない事がある方は
せっかくこの記事を見たのがチャンス、捉えてみてはいかがでしょう。
あれもこれも、大きく変えようとすると
潜在意識的に行動がセーブされてしまいます。
取組みは速攻、小さいことを短時間で
コツコツ行動を変えてみてください。
【インフォメーション♪】
９月限定で、朝活５年のスペシャル講師と
私とのコラボセミナーを開催します！
ハイ、早朝から行います(笑)
今年の残り４カ月、皆さんの目標達成ラストスパートに
役立つ内容です。
早朝時間の有効活用のヒント、
ご自身のミッションを実現するための
計画の立て方や見直し方をグッと掴んで頂けます。
残りもう４カ月⇒ あと４カ月もある～！ワクワク！
という思考でご参加下さい(*^^*)
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本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
皆様にとって最高の１日になりますよう心からお祈りしております。
富美枝
