朝の1時間から始めてみよう！アサタンで自分時間をデザインする

こんにちは！

朝型・短時間睡眠コーチの富美枝です。

今回も一生懸命書かせて頂きます、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

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朝の1時間から始めてみよう！アサタンで自分時間をデザインする

今日はちょっとカッコ良いタイトル！

私は約4年前に「自分のレベルを高め、上京して（千葉から）起業独立しよう！」

と思い立ちました。

そして「じゃあどうすればそれが実現するのか」と

たくさんの本を読み漁り

生活時間の見直し・組み立てから着手することにしました。

「まずは、棚卸しでしょ！」ということで

自分がどんな生活サイクルなのかを見える化することに。

当時は日勤夜勤、12時間シフト制。

普通のサラリーマンであれば

平日と休日の2～3パターンの時間割で済むところ

私の場合は6パターンもあって（笑）

ある意味、見える化をしたことで

「一刻も早くこの生活から抜けださなくては！」と

更なる危機感を得られたのが良かったのかもしれません。

さて、それぞれの時間割表が出揃い

やるべきことをどこに組み込めばいいのかと考えていた

その時に、ふと気付いたことがありました。

「自分の生活時間の使い方について

あまり考えてなかったんだなあ」という事。

通勤と仕事の時間は決まった通り、必要な時間が割かれます。

職場での時間の使い方は、勤め先である程度決められているし

リーダーや管理職であれば自分で組み立て

チームに実行の指令を出せます。

でも【プライベートの時間割】はどうでしょうか。

少なくとも私は考えたこともなく

当然時間割を持っていませんでした。

「飲み会」「旅行」といったイベント以外の

生活時間をどのように使っているのか。

使うべきか。

使いたいのか。

例えば朝の1時間。

仕事があるから〇時に起きる。

そこから家を出るまでの行動は、割と無意識な行動が多い。

だからその時々で変わったり

寝坊すれば何にも使えなくなったりする時間。

でも、あなたに成し遂げたい夢があるなら。

時間の使い方の改善に取り組んでいる・チャレンジしたい！と

思っているのなら。

意識的に生活を「デザイン」することをお薦めします。

最初から数時間だとハードルが高いので

朝の1時間から始めてみてくださいね。

自分自身で、自分の時間の使い方を

夢・目標のためにデザインする。

時間を区切って

何をするか、したいか、すべきかで

行動の順番、内容を決めてみよう。

今の生活を変えたい、という方にも

良いきっかけになるワークです。

最初は朝の1時間から

朝が変わる。

朝が変わると1日が変わる

1日が変わると人生が変わる

人生をワクワクして生きましょう！

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本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

皆様にとって最高の１日になりますよう心からお祈りしております。

富美枝